물이나 차를 꾸준히 일부러 의식하고 마시는 중입니다
하나의 습관이 형성되는것은 정말 어려운일이라고 생각해요
물 마시는게 전부인데
100일이면 금방이지 라고 안일하게 생각했고 몇번은 인증을 하지 못했습니다
요즘은 스몰스텝을 하고있습니다
아침 5시 45분에 일어나 물을 마시고 책을 읽고 영어공부를하고 명상도 합니다
https://www.smallstep.co.kr/index
한걸음 한걸음 해나가보아요!
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